【筋肉体操】谷本の新しいかけ声は？ナッジなセリフ動画とまとめ！

筋肉体操のかけ声【あと５秒しかできません】がナッジ的（人をそっと後押しする）だと報道され、話題になっています。

筋肉体操とは、『みんなで筋肉体操』というNHKの人気体操番組。『テレビ体操』の体裁で、谷本道哉が筋トレを指導してくれる５分間のミニ番組です。

2018年の初回放送以来、ネットやSNSで話題となり、谷本道哉が番組内で発するセリフ（かけ声）【筋肉は裏切らない】が、新語・流行語大賞候補になるなど大変話題になり、いくつかの新シリーズが放送されてきました。

「新春スペシャル・豪華筋肉祭り』が１月２日・３日に放送され、そこで新しいナッジ的なかけ声が誕生！？

ジムに行けなくてモヤモヤするけど、こんな時こそ自重トレだね！

みんなで筋肉体操だ！ pic.twitter.com/LRWv0kUHeQ

— あか㌠@休業中 (@loveliver_aka) January 1, 2020

【筋肉体操】谷本道哉の新しいかけ声は？

これから放送予定の『新春スペシャル・豪華筋肉祭り』で新たなかけ声が聞けると話されているので、分かり次第ご紹介します！！

『新春スペシャル・豪華筋肉祭り』（NHK総合）

新春スペシャルで聞けたセリフをいくつかご紹介します！

• 楽しい楽しい筋トレタイムはあと〇秒だけ！
• 追い込みきれる楽しい時間はあと〇秒だけ！
• 浅いスクワットは浅はかなスクワット！
• きついからうれしい！
• きつくても辛くない！
• 頑張るか、超がんばるかどっちですか？
• やりきればつらくない！
• 出し切らないと後悔する！
• 世界一短い〇秒に感じるかもしれません！
• 名残惜しいけど次で最後！
• 筋肉が喜ぶ声が聞こえてきましたか？

谷本道哉のかけ声・名セリフまとめ

今までの谷本道哉の語録やかけ声をまとめました。

• 「あと５秒しかできません」
• 「やりきる！　出し切る！　全部出す！」
• 「自分に甘えない」
• 「あと2回しかできない！」
• 「筋肉は裏切らない」
• 「筋肉は止まらない」
• 「腰を下ろして誤魔化さない
• 「下ろす動作も筋トレです！」
• 「キツくても辛くない、笑顔で楽しんで」
• 「ラストも誤魔化さず丁寧に（体）を上げる」
• 「あと50秒出し切らないと後で後悔しますよ」
• 「絶対自分に甘えない」
• 「筋トレはやみくもに回数を重ねても効果は上がりません」
• 「今からでも遅くない、100歳までぴんぴん動ける身体を作りましょう」
• 「世界一短い10秒に感じるかもしれません」

この度『日本版ナッジ・ユニット連絡会議』で谷本さんと筋肉体操制作チームに「ベストナッジ賞」が表彰され、谷本さんに「ナッジアンバサダー」が任命されました。

上記の谷本さんが番組中で行う【かけ声】が、ナッジ的（人をそっと後押しする）だと評価されたからです。

谷本さん自身はナッジという言葉を知らなかったそうですが、筋トレでがんばるときに出てくる気持ちが結果的に自然とナッジになっているのでは、と話されていました。

谷本道哉のナッジ的かけ声動画

谷本道哉のナッジなかけ声で一緒に筋トレをやってみましょう！

名セリフ「あと５秒しかできません！」は、2分30秒から、「あと2回しかできない！」は、4分18秒から見られます♪

まとめ

2020年最初の筋肉体操、『新春スペシャル・豪華筋肉祭り』で谷本道哉の新しいかけ声が聞けそうです。

今回はスペシャルゲスト西川貴教・樽美酒研二、ファイルーズあい・川村虹花・安井友梨が2日間それぞれ出演します。

たった5分の番組で、愛のあるナッジ的なかけ声が聞け、国民が自主的に筋トレをしたくなる！そんな番組はなかなかないですよね。

ノーベル賞レベルの理論”ナッジ”を意識して観てみようと思います！！！